食谱和饮食
安全的吃®食谱(对过敏友好，搜索无过敏原)
快速瓦罐辣椒
率快速瓦罐辣椒
平均评分5分
3票。
菜谱的信息
类别:主菜
食谱创造者:萨拉
成分
1磅碎牛肉(或火鸡肉、猪肉等)
一罐黑豆(或其他豆类)
1 .可轮转
一罐蕃茄丁
一杯切碎的西葫芦(或胡萝卜等)(可选)
1米甜椒，切丁
1/2颗洋葱，切丁
几瓣蒜，捣碎(或者蒜粉也可以)(可选)
将孜然、辣椒粉、辣椒粉、盐、胡椒粉(你喜欢的都可以)撒上(可选)
8盎司蘑菇，切碎(可选)
方向
把所有的东西都放在瓦罐里，用小火煮6-8小时或用大火煮4-6小时，直到肉煮透。可以单独食用，配上烤土豆，配上米饭，配上安全的面包或玉米面包。
上面可以放上牛油果片，安全的奶酪，葱，牡蛎饼干，切块jalapeños等。
笔记
基本配方不含前8种配料，但可以根据需要添加或删除配料。没有乳糖过敏症?上面撒上切达干酪!不是无麸质?配上美味的硬皮面包!需要避免豆类吗?不要放豆子!
一定要阅读标签，以确保食物对你的特定过敏原是安全的。你知道该怎么做。
一定要阅读标签，以确保食物对你的特定过敏原是安全的。你知道该怎么做。
替换
这是一个适应性很强的食谱。用任何你喜欢的肉馅，加入任何你手边的蔬菜，根据你的喜好调味。
| 此配方不含: | |||||
重回巅峰